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基普乔格(ge)：人生有梦想，奔跑无极限,马拉松,广州,训练

基普乔格(ge)与学生跑者上演了(le)1200米的竞速(su)对抗赛

“要保持热爱、笃定目标，要连续(xu)性地(di)自(zi)律，要勇于面(mian)对高潮(chao)并战而胜之，要对本身说(shuo)我能做(zuo)到”！刚(gang)刚(gang)过(guo)了(le)40岁华诞的天下马拉松第(di)一(yi)人基普乔格(ge)早已领悟在奔跑中挑(tiao)衅(xin)人类极限的真谛。11月24日(ri)，“2024基普乔格(ge)破速(su)中国(guo)行”活动在广州暨南(nan)大学进行，在活动现场，基普乔格(ge)与“亚洲飞人”苏炳添密(mi)切互动，并分享(xiang)了(le)本身冲(chong)破极限的履历(li)和心得，他被广州跑者的热情所深深感染，并深信用功的中国(guo)人会越跑越快！基普乔格(ge)设计在25日(ri)前往广州协(xie)和黉舍与学生们一(yi)同奔跑，让坚持不懈的跑步精神助力他们在人生的赛道上，越跑越快，越跑越强。

在天下马拉松的历(li)史长河中，基普乔格(ge)已注定成为传奇。2018年、2022年柏林马拉松两次打破天下记录，勇夺里约奥运(yun)会和东京奥运(yun)会男(nan)子马拉松金牌，2019年以1小时59分40秒的成绩，成为环球第(di)一(yi)名翻开两小时大关的选手（因借助非常规配速(su)方法成绩未被官(guan)方认定），创(chuang)造(zao)至今无人匹(pi)敌的记录。从初中卒业后成为一(yi)名全职(zhi)收奶员，到挑(tiao)衅(xin)人类极限的马拉松之王，基普乔格(ge)依附顽强毅力成为跑道上的不屈斗(dou)士，将这项运(yun)动的诸多不大概变成大概，也鼓励着无数人追逐梦想、奋(fen)勇向前。

在竞技体育成功的运(yun)带动好像都有着相同的轨迹，只管基普乔格(ge)和苏炳添从事的径赛项目是两个“极度”，前者喜欢通过(guo)慢浏览(lan)来缓(huan)解压力，后者更钟意看一(yi)场电影来放(fang)松本身，这与马拉松和百米项目的“一(yi)长一(yi)快”更为符(fu)合，但两名运(yun)带动都有着同样的认知与爱好：训练中自(zi)律、自(zi)信，更喜欢在晨跑中与同伴(ban)一(yi)同奔跑，展现永不放(fang)弃的团队精神。比拟咖(ka)啡，基普乔格(ge)和苏炳添都更喜欢喝茶，“苏神”笑称会带着这位新朋友去(qu)试试广州的早茶。

在活动现场，基普乔格(ge)与暨南(nan)大学、华南(nan)理工(gong)大学的跑者代表密(mi)切互动、击掌鼓励，并上演了(le)1200米的竞速(su)对抗赛，“我能够感受到他们对付跑步的热情与热爱。”基普乔格(ge)说(shuo)。

怎样让本身具有一(yi)颗不断挑(tiao)衅(xin)人类极限的大心脏？基普乔格(ge)认为自(zi)信和自(zi)律平(ping)等紧张，“不管是训练照样睡(shui)觉，都要高度自(zi)律，每天同一(yi)时间起(qi)床，每天周而复始地(di)训练、连续(xu)性地(di)自(zi)律。”目前，基普乔格(ge)依旧保持着每周210公里的训练强度。对付他来说(shuo)40岁的高龄并非障碍(ai)，目标才是关键。“我们要确定目标，并为目标而尽力以赴。每次站在马拉松起(qi)跑线时，我都感受本身已经跑完一(yi)次马拉松，在心中认定本身已经赢(ying)了(le)。”

在基普乔格(ge)看来，比赛如(ru)人生，有高潮(chao)也有低谷(gu)，“遇到难关就回(hui)家睡(shui)觉，第(di)二天再调解，但你(ni)要知道问题出在哪，哪些方面(mian)需要转变，这也是一(yi)种运(yun)动方式。”基普乔格(ge)认为，人生没有捷径，坚持不懈地(di)训练将是通往成功的唯一(yi)路径。“我总会对本身说(shuo)你(ni)一(yi)定能做(zuo)到，前提是你(ni)要有目标，要真的热爱这项运(yun)动。”基普乔格(ge)希望在推广马拉松运(yun)动的同时，将跑步蕴(yun)含的精神力量鼓励每个人，进而推进中国(guo)马拉松运(yun)动的发展。

谈到广州的跑步氛围，基普乔格(ge)透露表现已真切感受到了(le)，“今天和这些大学生们在一(yi)起(qi)，感受到了(le)广州浓(nong)厚的体育文化氛围。我相信广州会有愈来愈多的跑者，愈来愈多的专业跑团，来自(zi)各(ge)行各(ge)业的人们，不论是律师、西席照样工(gong)程师等，都会组建本身的跑团，让跑步文化在广州各(ge)处(chu)开花。”

对付来岁的十五运(yun)会，基普乔格(ge)相信粤港澳(ao)三地(di)联办的全运(yun)会会发生深远影响，“中国(guo)越多地(di)举办如(ru)许(xu)的全国(guo)性赛事，就会吸(xi)引到越多的人观(guan)看、越多的人到场、越多的人到场助威(wei)，这是让大众爱上跑步的唯一(yi)方式。我认为来岁十五运(yun)会后，会有更多的人是以而爱上跑步，我相信未来中国(guo)会成为跑步大国(guo)。”

文/羊城晚报记者 柴智

图/羊城晚报记者 钟振彬